Es una de las partes fundamentales de la actividad física. En muchas ocasiones, por las prisas, nos saltamos el calentamiento -llegamos con la hora justa a la partida de Padel y nos ponemos a jugar directamente-. Esto supone un riesgo altísimo de lesión que en muchas ocasiones ignoramos. El cuerpo necesita entrar en calor paulatinamente. Debemos…
